ladnie ladnie

Bardzo ładnie spada :-))

Kama, przejrzałam Twój dziennik i przede wszystkim chciałam Ci pogratulować pierwszych sukcesów - jestem zszokowana jak ładnie poleciały Ci centymetry :). Ja, podobnie jak Ty, odkąd zmieniłam dietę (a konkretnie ciągle próbuję ją dopracować }:-(), mam problemy z zaparciami i ze snem. Od kilku dni zauważyłam poprawę - nawet @ dostałam normalnie, a [...]

aisha No nie ładnie tak robić ochotę koleżankom :-D a przepis, gdzieś u Ciebie? %-) tu: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s17.html#post7 %-)

Właśnie przymierzałam sukienkę na weselę i ubrałam buty na obcasie, w nich dopiero widać efekty treningu, widać jak ładnie łydy się zrobiły :-D%-) Boże nie wiem jak ja dietetycznie przeżyję ten weekend, bo wesele na drugim końcu Polski... będę wybierać zdrowe kąski - mięcho i zieleninę, ale mam wrażenie, że będzie ciężko. Najwyżej będę jadła jak [...]

I tak bardzo ładnie wyszło jak na brak dostępu do kalkuratora :-) widzę, że trening robiłyśmy dziś ten sam :-) jakoś chyba wolę ten A.. :-D

Ja wolę B, bo jest na max męczący, a lubię się męczyć i wychodzić styrana z treningu %-) W ogóle te treningi piknie wpływają na nogi i dupkę, odsłaniają mi się już czworogłowe uda ładnie spod tłuszczu ;-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-18 23:07:34

Mel };-) nie poddaję się ;-) Wiem, że wygram, bo teraz zajmuje się głową, a nie udaje, że nie ma problemu, jak wszystko sobie poukładam ładnie pod kopułka, to problemy się skończą, to podstawowa praca jaką trzeba wykonać... i w końcu ją wykonuję, a powinnam to zrobić już 2 tyg. temu, a nie uciekać i udawać, ze nie ma problemu ;-) A teraz idę [...]

Wczoraj brak wpisu, bo cały dzień byłam zajęta, a potem wybrałam sie na festiwal piwa! Pyszności, ale wypiłam tylko 200 ml piwka porzeczkowego ;-) 14 maj 2012 REDUKCJA DZIEŃ 52 Trening: DT TRENING A + 40 min rowerkiem po mieście Na siłce miałam powera jak nigdy. Fajne progresy poszły ;-) A1. zamiast przysiadu plie ze sztangikiem 20 kg [...]

ładnie ciśniesz :-)) TRX rządzi :-D

ładnie ciśniesz :-)) TRX rządzi :-D Dokładnie TRX rządzi %-) 31 lipiec 2012 W końcu czuję się doceniona przez męską część ćwiczącą na siłce! Doczekałam się %-) Podchodzi do mnie dzisiaj jakiś pan i się pyta, do czego trenuję (jak się dojeżdżałam na TRX), bo widać, że daję z siebie wszystko :-D ale się zdziwił, jak powiedziałam, że trenuję dla [...]

Piszesz u mnie a ja w tym czasie u Ciebie :-D Chyba u Ciebie nastrojowo już lepiej? ;-) widzę, że ćwiczysz ładnie wzmacniając korpus i uwalniając miednicę? boże, ale trudno to brzmi %-):-) przed @ spadek mocy to chyba norma... i nie ma się co przejmować };-) a co do wspomnień... fajne są. Grunt to wracać tylko do tych najprzyjemniejszych ;-) buźka!

...ćwiczysz ładnie wzmacniając korpus i uwalniając miednicę? boże, ale trudno to brzmi %-):-) No co Ty nie powiesz %-) pizgam z tego niemiłosierne :-D A nastrojowo wróciłam na dawne tory %-) Nie ma co rozpamiętywać ;-) Mam nadzieję tylko, że w pewnym momencie ten cioł się ocknie i zobaczy, co stracił i za czym tak naprawdę gonił, i ze w kółko [...]

karlos1232 uważaj bo sie do igrasz, jeszcze wrócisz na ciemna strone mocy, a wtedy ja specjalnie się przeniose i bede Cie gnębił To ze tego nie ograniasz to raczej nie moja wina .. jest taka zasada - nie wypominaj drugiemu tego co sam robisz :) GREGOR_ian masz racje, ze to coś zupełnie inngo ale ja tysiac razy podkreslam, ze to jest moje [...]

Wszystko super ładnie pięknie .... A ciebie wyżej nie czaje ? Zapomniałem napisać " POWODZENIA " Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-10-28 13:52:18

Komp mi siadł. :/ Nie mam czasu na wrzucenie zdjęć posiłków. Napiszę tylko co zjadłem dziś w poszczególnych posiłkach. Suplementy o stałych porach. Śniadanie: - 100g musli + 200ml mleka 0,5% - 200g twarogu chudego - 3 plasterki polędwicy sopockiej - 1 bułka graham - 60g surówki - łyk oliwy z oliwek Do szkoły zabrałem: - 3x baton Crunchy 30g - [...]

apokaz jak Ty tenn przysiad z hantlą robisz? 20 kg powinnaś ładnie czuć

Idzie ładnie.

No bo kurcze to trochę przesada, pewnie gdyby nie fakt że leżał obok mój telefon to nie zwróciłabym uwagi, a koleś po prostu bezczelnie podszedł i zaczął czytać. Wczorajszy trening dobrze wchodził, na początku aż za dobrze - ale pewnie dlatego że mnie wkurzyli. Pamiętam przy sprintach robiłam życiówki, jak się pokłóciłam z facetem :-D Trening [...]

Po weselu młodszego brata :) Jeszcze tylko 4 w tym roku }:-( Dieta w kratkę - w weekend raczej weselne żarcie, od wczoraj trzymam się z powrotem, ale w sb jadę do Gdańska na panieński także pewnie będą odstępstwa. Pewnie tak to będzie wyglądać do obozu rurkowego - czyli do końca miesiąca. Jak z niego wrócę to zacznę porządnie! W poniedziałek byłam [...]

Wracam powoli do żywych, nadrabiam zaległości na forum w dziennikach i takie życiowe :-) Obóz był fenomenalny, wspaniała atmosfera, świetna kadra i dużo fajnych merytorycznych treningów. Zaryzykuję stwierdzenie iż społeczność Pole Dencowa jest jak żadna inna - jedna wielka rodzina. Marion była przecudowna, jeżeli wróci do Polski to na pewno znajdę [...]